Solide Handball Sport Fitness Fitness Eisenkugel Verschleißfest Gesundheitsball Massage Hohe Qualität Langlebige Konstruktion Praktische Tägliche Nutzung

Trainingsteile: Arme, Taille, Beine Funktion: Arm Art der Übung: Krafttraining Material: Eisen Art: Eisenkugel Für dich: 5,5 5,5 5,5 cm beschreiben: Das Massieren und Hämmern unangenehmer Körperteile mit einer Eisenkugel kann nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die Handkraft trainieren. Es ist sehr vorteilhaft für ältere Menschen mit Schulterbeschwerden, Taillen- und Beinschmerzen Wenn Sie lange spielen und die Fähigkeiten beherrschen, können Sie die Anzahl nach und nach auf mehr als vier oder fünf in Ihrer Hand erhöhen. Drehen Sie beide Bälle mit Ihren Händen. Im Allgemeinen ist eine Drehung im Uhrzeigersinn von 150–200 Mal pro Minute und eine Umkehrdrehung von 130–180 Mal pro Minute erforderlich. Auf der Grundlage der Doppelballrotation, schrittweise Steigerung der Ballpraxis, 3 Handbälle Stil: Anwendungsszenarien: , Gesundheitsmassage, Fitness und Schönheit, Sporttrends, Kampfsport-Selbstverteidigung Lieferinhalt: 2 * Eisenkugel