Warum ich ein Burnout erlebe – Koreanischer Aufsatz

- Bucheinführung

Sie, die immer müde und erschöpft sind, sind Burnout So kümmern Sie sich heute um Ihren verbrannten Körper und Geist

Sind Sie schon einmal morgens aufgewacht und der bloße Gedanke daran, zur Arbeit zu gehen, schmerzt Sie, die Dinge, die Sie den ganzen Tag erledigen müssen, gehen Ihnen nicht aus dem Kopf und Sie wollen einfach nur nach Hause, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen? Hatten Sie auf dem Weg zur Arbeit schon einmal einen Autounfall und wünschten sich ungewollt, Sie könnten ein paar Tage frei nehmen? Fühlen Sie sich immer träge, egal was Sie tun? Wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, sollten Sie sich vor einem Burnout in Acht nehmen. Ein Buch, das Körper und Geist tröstet, die völlig erschöpft sind und ins Burnout geraten sind: „Was habe ich getan, um ins Burnout zu geraten?“" wurde veröffentlicht. In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft kann jeder leicht in ein Burnout geraten, wenn er nicht gut auf sich selbst aufpasst.. Jooyeon Ahn, eine Spezialistin für psychische Gesundheit, betrachtet Burnout aus verschiedenen Blickwinkeln, basierend auf zahlreichen Fällen, die sie im medizinischen Bereich erlebt hat. Der Autor diagnostiziert den Gesundheitszustand moderner Menschen, die sich unter dem Druck übermäßiger Arbeit, harter Konkurrenz und der Bewertung und Standards um sie herum in allem stark lethargisch fühlen.. Es wird erklärt, was Burnout ist, warum es auftritt und welche spezifischen Veränderungen diese Art von Stress in Körper und Geist verursacht. Insbesondere wird empfohlen, dass diejenigen, die sich Sorgen darüber machen, ob es möglich ist, mit dieser Art von Arbeit zu kämpfen, dass es keine Qualifikation oder Norm für Müdigkeit gibt, ihren Zustand ehrlich prüfen. Und um dieses Problem zu lösen, stellen wir verschiedene Aktivitäten vor, die sofort durchgeführt werden können. Jeder, der kämpft und erschöpft ist, braucht Zeit und Einstellung, um auf sich selbst aufzupassen. Dieses Buch ist ein großartiger Leitfaden, der den Lesern, die heute zu Asche verbrannt sind, Schritt für Schritt erklärt, wie sie für sich selbst sorgen können.

-Index

Sind Sie ausgebrannt? Was ist Burnout? Was habe ich getan, um ausgebrannt zu sein? Burnout des Gehirns, emotionales Burnout Arbeitsplätze, die emotionale Arbeit erfordern Ängste und Zwänge, die zum Burnout führen Verschiedene Ursachen für Stress am Arbeitsplatz Wenn Sie Ihren Job nicht sofort kündigen können An die Führungskräfte, die diesen Artikel lesen Millennials, die Burnout-Generation Die Tragödie der Effizienz an erster Stelle Anstrengendes Umfeld, fortgesetzte Selbstausbeutung rote Fahnen unseres Körpers Stress und körperliche Veränderungen sympathisches Nervensystem und parasympathisches Nervensystem natürlicher Rhythmus des Lebens entspannender Atem beobachte meinen Körper und Geist Schreiben Sie ein Tagebuch der fünf Sinne rede mit mir selbst Ihr eigenes Notfallrezept Entschlossenheit, mich zu beschützen wie sage ich was ich will Die letzte Phase der Genesung, ein Gefühl der Verbundenheit wir müssen uns verbinden

Zehn Tipps zur Burnout-Vorbeugung