6 Fitnesskarten, Yoga-Übungen im Sitzen, Übungspläne für 30 Tage, Stuhlübungen, Poster für morgendliches Ausdauertraining

Merkmale: Dieses Stuhl-Trainingsset bietet progressive Trainingspläne für das Ausdauertraining der Muskulatur und ermöglicht so den Kraftaufbau ohne zusätzliche Geräte zu Hause oder am Arbeitsplatz. Die Stuhl-Fitness-Diagramme bieten Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Hinweisen zur korrekten Ausführung, sodass Anfänger die Übungen problemlos zu Hause oder im Büro durchführen können. Dieses Set wurde zur gezielten Linderung von Nacken- und Schulterbeschwerden entwickelt und kombiniert Übungen zur Kräftigung der unteren Körperhälfte mit Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, um den durch Homeoffice oder Freizeit bedingten Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Diese Trainingspläne benötigen nur wenig Platz und konzentrieren sich auf kurze Workouts – perfekt für kurze Pausen drinnen oder draußen. Diese Karten sind für verschiedene Situationen geeignet und unterstützen Morgenroutinen, Berufstätige, Familienaktivitäten und Fitnesspläne für unterwegs..

Spezifikationen: Komponente: Papier Für dich: etwa 21 x 29 cm / 8,27 x 11,42 Zoll

Paket beinhaltet: Poster mit 6 Übungen für 30 Tage im Sitzen

Hinweis: Bitte erlauben Sie 1-2cm Fehler aufgrund der manuellen Messung, stellen Sie sicher, dass es Ihnen nichts ausmacht, bevor Sie bestellen. Aufgrund des Unterschieds zwischen verschiedenen Monitoren spiegelt das Bild möglicherweise nicht die tatsächliche Farbe des Artikels wider.