Leicht verständlicher Übungsplan: Klare Illustrationen und einfache Beschreibungen ermöglichen es Senioren, Krafttraining und Stuhl-Yoga selbstständig zu üben – keine professionelle Hilfe erforderlich.
Sichere & Sanfte Workouts: Alle Übungen sind für ältere Menschen und Personen mit eingeschränkter Mobilität konzipiert und werden im Sitzen durchgeführt, um Knie, Taille und Beine zu schonen und gleichzeitig die Flexibilität zu verbessern.
30-Tage-Schritt-für-Schritt-Plan: Tägliche Routinen steigern sich allmählich im Schwierigkeitsgrad und zielen auf Schultern, Nacken, Taille, Bauch und Gliedmaßen ab, um Steifheit zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern.
Keine Ausrüstung erforderlich: Verwenden Sie jeden normalen Esszimmerstuhl zu Hause, um jederzeit ein vollständiges Training zu absolvieren – perfekt für Wohnzimmer, Schlafzimmer oder Aktivitätsräume in Pflegeheimen.
Durchdachtes Geschenk für ältere Menschen: Kupferpapier-Diagramme können an der Wand befestigt oder Eltern und Pflegeeinrichtungen geschenkt werden, um die Muskelaktivierung zu fördern und Taubheitsgefühle in Händen und Füßen zu lindern.
Beschreibung:
Diese Übungstabelle wurde speziell für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen entwickelt. Sie enthält klare Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die von Senioren vorgeführt werden.. Keine professionelle Anleitung erforderlich – Benutzer können leicht in ihrem eigenen Tempo mitmachen..
Die Tabelle enthält zwei Sätze von 30-Tage-Programmen: Tägliches Krafttraining und Stuhl-Yoga, von einfachen zu anspruchsvolleren Übungen für Schultern, Nacken, Taille, Bauch und Gliedmaßen, um Steifheit systematisch zu reduzieren.. Alle Bewegungen werden im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt, wodurch die Notwendigkeit zu stehen oder in die Hocke zu gehen entfällt. Das macht es ideal für Menschen mit Knie-, Taillen- oder Beinbeschwerden..
Keine Geräte oder Hanteln erforderlich – nur ein normaler Esszimmerstuhl zu Hause. Perfekt für den Heimgebrauch oder Pflegeeinrichtungen, diese Tabelle hilft, die Muskelaktivierung und Durchblutung sicher und ohne Sturzrisiko zu verbessern.. Es ist auch ein durchdachtes Geschenk für ältere Menschen zur Unterstützung ihrer Gesundheit und Mobilität.
Artikelname: Übungstabelle
Material: Kupferpapier
Merkmale: Leicht verständlich, Sanft, Durchdachtes Geschenk
Größenangaben:
M, L.: 25.4cm, B: 20,3 cm(Ca.)
L, L: 29.7cm, B: 21 cm(Ca.)
Anmerkungen:
Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen.
Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen.
Paket beinhaltet:
2 x Übungstabellen
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