Yoga für Sport: Eine Reise in Richtung Gesundheit und

Über das Buch YOGACHARYA B.K.S.

IYENGARS ULTIMATIVER LEITFADEN, WIE SPORTLER YOGA EINSETZEN KÖNNEN, UM IHREN GEIST UND KÖRPER ZU TRAINIEREN, UM BEWEGLICHER, STÄRKER UND FOKUSSIERTER ZU WERDEN UND VERLETZUNGEN ZU VERMEIDEN. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Sportler anfällig für Verletzungen sind, schlimmer noch, für wiederkehrende Verletzungen.

Verletzungen schwächen den Körper, was zu schlechter Leistung führt.

Daher ist es für jeden Sportler von entscheidender Bedeutung, zu hundert Prozent fit zu bleiben. Viele Leistungssportler leiden am sogenannten Überlastungssyndrom.

Sportler, die sich wiederholende Bewegungen ausführen, haben oft verkürzte, überbeanspruchte Muskeln, die anfällig für Zerrungen und Verstauchungen werden, und unterbeanspruchte Muskeln, die progressiv schwächer werden.

Es ist dieses klassische Syndrom, das unzählige Athleten zu verschiedenen Zeitpunkten ihrer Karriere erleben. In einem Arbeitsleben, das sich über acht Jahrzehnte erstreckt, Yogacharya B.K.S.

Iyengar lehrte mehrere Sportler, angefangen bei Professor D.B.

Deodhar, der Grandseigneur des indischen Cricket, dem Genie von WillowandWicket, Sachin Tendulkar, die feinen Punkte des Yoga.

Mit Iyengars tiefem Verständnis des menschlichen Körpers und der Psyche, begleitet von seiner reichen Erfahrung und seinen umfangreichen Interaktionen mit Sportlern, Sportwissenschaftlern und Trainern, passte er spezifische yogische Techniken für Athleten an. Yoga für den Sport zeigt, wie Yoga Geist und Körper trainieren und Sportlern helfen kann, beweglicher, stärker und fokussierter zu werden.

Die Integration von Yoga in ihren Alltag wird ihnen Gleichgewicht, Kraft und unglaubliche Flexibilität verleihen und erheblich zur Vorbeugung von Verletzungen beitragen. Jeder, aus jedem Lebensbereich, von acht bis achtzig, kann in dieses Buch eintauchen und etwas Wertvolles finden, das er nutzen kann, um die Qualität seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens zu verbessern und zu bereichern. Über den Autor B.K.S.

Iyengar war die weltweit furchteinflößendste Autorität für Yoga.

Er war dafür verantwortlich, Yoga in die westliche Welt einzuführen und es zu dem Phänomen zu machen, das es heute ist.

Er ist der Autor von über dreißig Büchern über Yoga, wobei sein bahnbrechendes 'Light on Yoga' auch nach fünf Jahrzehnten und zwanzig Übersetzungen immer noch ein Meisterwerk ist.

Seine über achtzig Jahre Lehrerfahrung wurden in diesem Buch festgehalten, damit alle vom Thema profitieren können.

Es kann als eines der erschöpfendsten praktischen Bücher nach Light on Yoga und Light on Pranayama betrachtet werden.