DER BESTSELLER DER SUNDAY TIMESVOM BESTSELLINGSCHRIFTSTELLER VON ALLES FETTABBAUGute Gewohnheiten sind mächtig. Sie bewirken Veränderung Schritt für Schritt, bis sie zur zweiten Natur wird. Aber wenn es ums Abnehmen geht, liegt der Fokus zu oft auf schlechten Gewohnheiten.. Wir werden mit Artikeln und Videos bombardiert, die uns sagen, warum dieses Lebensmittel schlecht ist, oder dieses Lebensmittel gut ist, oder dieses Lebensmittel Gift ist und so weiter.. Es macht das Internet zu einem schwierigen Ort, wenn man nach grundlegenden Ernährungsratschlägen sucht, und es ist nicht überraschend, dass sich so viele von uns unsicher sind, was sie essen sollen. Ben Carpenter ist ein Fitnesstrainer, Forschungs-Nerd und vertrauenswürdige Quelle für ehrliche Informationen zur Fettabnahme, der sein gesamtes Erwachsenenleben in der Fitnessbranche tätig war, die wahre Wissenschaft hinter der Fettabnahme erforscht und Fragen mit einfachen, unvoreingenommenen Antworten beantwortet. Bens Punkt ist dieser: Die beste Diät zum Abnehmen gibt es nicht. Trotz der Versuche der Menschen, uns zu überzeugen, ist keine Diät zum Abnehmen eindeutig überlegen.. Nicht Low Carb, nicht Keto, nicht fettarm, nicht Intervallfasten. Sie alle wirken kurzfristig beim Abnehmen und neigen dazu, langfristig nachzulassen.. Es ist also wichtig, andere stärkere, länger anhaltende Motivatoren zu haben, die uns dazu bringen, körperlich gesund bleiben zu wollen.. Und der einfachste Weg, dies zu tun, ist die Einführung einfacher, wirksamer Gewohnheiten. Wenn Sie dauerhaften Erfolg wünschen, brauchen Sie keine weitere kurzfristige Crash-Diät.. Also, was brauchst du? Sie brauchen gesunde Verhaltensweisen, die Sie tatsächlich über einen längeren Zeitraum beibehalten können. Lassen Sie uns den Fokus also auf das legen, was wirklich zählt.. Dieses Buch ist Fettabbau-Gewohnheiten.
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